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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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醫(yī)學(xué)專家推薦的補肝養(yǎng)肝食物有草莓、柑橘、西紅柿、綠豆、雞蛋等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗炎清熱作用，能保護肝細(xì)胞免受自由基的損傷，起到一定補肝養(yǎng)肝功效。 2. 柑橘：含有豐富的類胡蘿卜素和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護肝臟細(xì)胞。 3. 西紅柿：富含番茄紅素，具有抗氧化作用，能減輕肝臟的氧化應(yīng)激反應(yīng)，對肝臟健康有益。 4. 綠豆：有清熱解毒的作用，可幫助肝臟解毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進肝臟的新陳代謝。 5. 雞蛋：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等，這些營養(yǎng)成分有助于修復(fù)和再生受損的肝細(xì)胞。 這些食物都具有一定的補肝養(yǎng)肝作用，在日常飲食中可以適當(dāng)多攝入。不過，飲食應(yīng)注重均衡搭配，以更好地維護肝臟健康。若肝臟有嚴(yán)重問題，還需及時就醫(yī)。
2025-05-19 23:38
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