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職場人護肝可多吃的5種食物有菠菜、葡萄、雞蛋、枸杞、綠豆等。 1.菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血，促進肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。 2.葡萄：含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫效果顯著，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。 3.雞蛋：所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，可修復(fù)受損的肝細胞，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。 4.枸杞：具有養(yǎng)肝明目、滋補肝腎的作用，能幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 5.綠豆：有清熱解毒、消暑利水的功效，可增強肝臟解毒功能，促進機體的正常代謝。 這些食物對職場人的肝臟健康有益，可在日常飲食中適當搭配食用，以達到護肝的目的。但食物不能替代藥物治療，若肝臟出現(xiàn)嚴重問題，應(yīng)及時就醫(yī)。