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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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腰間盤突出鍛煉效果差異大，與鍛煉方式、鍛煉強(qiáng)度、腰部基礎(chǔ)狀況、鍛煉時(shí)機(jī)、康復(fù)配合等因素有關(guān)。 1. 鍛煉方式：正確的鍛煉方式可增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性，減輕椎間盤壓力；錯(cuò)誤方式則可能增加椎間盤負(fù)擔(dān)，加重病情。 2. 鍛煉強(qiáng)度：適度鍛煉能促進(jìn)恢復(fù)；過度鍛煉易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、損傷，使病情惡化。 3. 腰部基礎(chǔ)狀況：本身腰部肌肉力量弱、脊柱穩(wěn)定性差者，鍛煉難度大，效果也受影響；基礎(chǔ)好者恢復(fù)相對(duì)容易。 4. 鍛煉時(shí)機(jī)：在病情急性期鍛煉，會(huì)加重炎癥和疼痛；緩解期合理鍛煉，能促進(jìn)康復(fù)。 5. 康復(fù)配合：鍛煉同時(shí)配合其他康復(fù)措施，如物理治療、藥物治療，效果更好；不配合則恢復(fù)慢。 腰間盤突出鍛煉效果受多種因素影響。選擇合適鍛煉方式和強(qiáng)度，把握鍛煉時(shí)機(jī)，配合康復(fù)措施，才能取得良好效果。若鍛煉中不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-23 06:19
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