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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁麗紅 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)二區(qū)
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孕婦吃雞肉前需了解雞肉來(lái)源、烹飪方式、營(yíng)養(yǎng)搭配、食用量、過(guò)敏情況等。 1. 雞肉來(lái)源：要選擇正規(guī)渠道購(gòu)買雞肉，確保雞肉新鮮、無(wú)疫病，避免食用受污染或變質(zhì)的雞肉。 2. 烹飪方式：建議采用健康的烹飪方式，如煮、燉、蒸等，避免油炸、油煎，以減少油脂攝入。 3. 營(yíng)養(yǎng)搭配：雞肉可與蔬菜、谷物等搭配食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如搭配胡蘿卜、西蘭花、玉米等。 4. 食用量：適量食用雞肉，過(guò)多食用可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，一般每周食用2 - 3次，每次100 - 150克。 5. 過(guò)敏情況：若孕婦對(duì)雞肉過(guò)敏，應(yīng)避免食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，影響自身和胎兒健康。 孕婦吃雞肉前了解這些方面，能更好地保障自身和胎兒的健康，享受雞肉帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)益處。
2025-05-22 23:29
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