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先天性白內(nèi)障患者運(yùn)動(dòng)需考慮運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)防護(hù)等因素。 1. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等，減少眼部受傷風(fēng)險(xiǎn)。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身身體狀況調(diào)整強(qiáng)度，以運(yùn)動(dòng)后不感到過度疲勞為宜。開始時(shí)可低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐漸增加強(qiáng)度。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，控制在30 - 60分鐘左右，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼和身體過度勞累。 4. 運(yùn)動(dòng)環(huán)境：選擇安全、光線適宜的環(huán)境運(yùn)動(dòng)。避免在光線過強(qiáng)或過暗、路面不平整的地方運(yùn)動(dòng)。 5. 運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴防護(hù)眼鏡，防止異物進(jìn)入眼睛或眼部受到意外撞擊。 先天性白內(nèi)障患者合理運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù)，但要綜合考慮運(yùn)動(dòng)各方面因素，確保運(yùn)動(dòng)安全有效。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。