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一起艾灸涌泉穴可促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：艾灸涌泉穴能使局部血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)，為身體各組織器官提供充足養(yǎng)分。 2. 調(diào)節(jié)臟腑功能：刺激該穴位可通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)影響臟腑，使臟腑功能趨于協(xié)調(diào)平衡。 3. 改善睡眠質(zhì)量：艾灸涌泉穴有助于寧心安神，緩解精神緊張，從而提高睡眠的深度和質(zhì)量。 4. 增強(qiáng)免疫力：激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體的抗病能力。 5. 緩解疲勞：調(diào)和氣血，放松身心，減輕身體的疲勞感。 家庭一起艾灸涌泉穴，具有多種益處，能促進(jìn)家庭成員的身體健康。不過(guò)艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷。若有不適，應(yīng)及時(shí)停止。