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運動前后吃白芷恢復(fù)效果不同，與白芷的抗炎、鎮(zhèn)痛、消腫、改善血液循環(huán)、促進新陳代謝等作用有關(guān)。 1. 抗炎：白芷含多種活性成分，有抗炎功效。運動前吃能降低運動中炎癥反應(yīng)發(fā)生幾率，運動后吃可減輕炎癥。 2. 鎮(zhèn)痛：白芷有一定鎮(zhèn)痛作用。運動前吃可提高痛閾，運動后吃能緩解肌肉酸痛。 3. 消腫：運動可能導(dǎo)致局部腫脹，白芷能促進多余水分代謝，運動前后吃可減輕腫脹。 4. 改善血液循環(huán)：白芷有助于擴張血管，運動前吃能讓身體更快進入運動狀態(tài)，運動后吃可加快代謝廢物排出。 5. 促進新陳代謝：白芷能促進身體新陳代謝，運動前吃可增強運動效果，運動后吃利于身體恢復(fù)。 運動前后吃白芷在多方面發(fā)揮作用，進而產(chǎn)生不同的恢復(fù)效果。不過使用白芷應(yīng)遵醫(yī)囑。