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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王素梅 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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睡眠不好時，三七花有一定助眠作用，還涉及藥理、適用情況、搭配、注意事項(xiàng)等方面。 1. 藥理作用：三七花含多種活性成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮緊張，從而改善睡眠質(zhì)量。 2. 適用情況：適用于輕度失眠、因情緒波動引起的睡眠問題人群。 3. 搭配建議：可與酸棗仁、茯苓等一起泡水，增強(qiáng)助眠效果。 4. 飲用時間：一般建議睡前1-2小時飲用，避免睡前大量飲水影響睡眠。 5. 注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛寒者不宜多飲，飲用時若出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用。 三七花對睡眠不好有一定改善作用，但要根據(jù)自身情況合理飲用。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-05-26 23:27
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