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職場人牙齒下面肉疼，忙碌中可通過鹽水漱口、使用藥物、調(diào)整飲食、冰敷、按摩穴位等方法緩解。 1. 鹽水漱口：鹽水有殺菌消炎作用，用溫鹽水漱口能減少口腔細(xì)菌，緩解牙齦炎癥，減輕疼痛。 2. 使用藥物：可使用丁硼乳膏、碘甘油、甲硝唑含片等藥物。丁硼乳膏有消炎止痛作用；碘甘油可用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎；甲硝唑含片能抗厭氧菌，緩解炎癥。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 調(diào)整飲食：避免辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、胡蘿卜等，有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力。 4. 冰敷：用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，可減輕疼痛和腫脹。 5. 按摩穴位：按摩合谷穴等穴位，有一定止痛效果。用拇指按壓合谷穴，力度適中，每次按壓1 - 2分鐘。 職場人牙齒下面肉疼，忙碌時可采用上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。