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運動后陰虛內(nèi)熱吃哪些食物恢復快

運動后陰虛內(nèi)熱吃哪些食物恢復快

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    閔存云 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    運動后陰虛內(nèi)熱，可吃百合、雪梨、銀耳、鴨肉、山藥等食物促進恢復。 1. 百合：具有潤肺止咳、清心安神的功效，對于運動后陰虛內(nèi)熱導致的心煩、失眠等有一定緩解作用。 2. 雪梨：能生津潤燥、清熱化痰，可改善陰虛內(nèi)熱引起的口干、咳嗽等癥狀。 3. 銀耳：有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，能補充運動后身體所需的水分和營養(yǎng)。 4. 鴨肉：性涼，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，適合陰虛內(nèi)熱者食用。 5. 山藥：能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精，有助于增強體質(zhì)，緩解陰虛癥狀。 這些食物對于運動后陰虛內(nèi)熱有一定的調(diào)理作用，但食物調(diào)理效果有限。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-06-02 22:43
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長：對高尿酸血癥、急性痛風性關節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解，造詣頗深，擅長應用食療、運動指導、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風性關節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長：1.中醫(yī)治療皮膚科常見病：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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李偉凡

李偉凡 / 主任醫(yī)師

擅長：痤瘡、帶狀皰疹、銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚病、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病等解決與美容有關的皮膚問題

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