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即問即答

2025-06-02 21:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

日常保健如何通過營養(yǎng)搭配改善血熱狀況

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邱仙靈主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復科

日常保健可通過食用蓮藕、苦瓜、雪梨、綠豆、菊花等進行營養(yǎng)搭配改善血熱狀況。 1. 蓮藕：蓮藕具有清熱涼血的功效，可生食，也可涼拌、煲湯，能有效緩解血熱引起的不適。 2. 苦瓜：苦瓜性寒，有清熱解毒的作用，能清除體內(nèi)熱毒，減輕血熱癥狀，可清炒或涼拌食用。 3. 雪梨：雪梨有潤肺生津、清熱涼血的作用，直接食用或煮成梨湯，對改善血熱有益。 4. 綠豆：綠豆是常見的清熱食物，能消暑解毒，常喝綠豆湯可幫助調(diào)節(jié)血熱。 5. 菊花：菊花有清肝明目、清熱涼血的功效，用菊花泡茶飲用，可改善血熱體質(zhì)。通過合理的營養(yǎng)搭配，食用上述食物，能在一定程度上改善血熱狀況。但如果血熱癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-06-03 04:14

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