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手麻不適可通過中醫(yī)的按摩、針灸、中藥調(diào)理來緩解，按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，中藥能整體調(diào)理身體。 1. 按摩：可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處；內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；外關(guān)穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。按摩時(shí)用手指適度按壓，每次每個(gè)穴位按壓3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。 2. 針灸：選取相關(guān)經(jīng)絡(luò)上的穴位進(jìn)行針刺，如手三里、曲池等。手三里在前臂，陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處；曲池在肘區(qū)，尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。針灸需由專業(yè)醫(yī)生操作，通過刺激穴位來調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。 3. 中藥調(diào)理：可選用黃芪、當(dāng)歸、桂枝等中藥材。黃芪能補(bǔ)氣升陽，當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，桂枝能溫通經(jīng)脈。這些中藥可在醫(yī)生辯證后組方煎服，以改善身體氣血狀況，緩解手麻。 中醫(yī)的按摩、針灸和中藥調(diào)理對于緩解手麻不適有一定的效果。但如果手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因進(jìn)行針對性治療。