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糖耐喝完糖水后走動(dòng)助力健康，涉及促進(jìn)糖代謝、增強(qiáng)胰島素敏感性、加快胃腸蠕動(dòng)、改善血液循環(huán)、穩(wěn)定情緒等方面。 1. 促進(jìn)糖代謝：走動(dòng)能使身體能量消耗增加，加速糖分分解與利用，降低血糖峰值。 2. 增強(qiáng)胰島素敏感性：適當(dāng)活動(dòng)可讓細(xì)胞對(duì)胰島素更敏感，使胰島素更好發(fā)揮作用，促進(jìn)血糖進(jìn)入細(xì)胞被利用。 3. 加快胃腸蠕動(dòng)：走動(dòng)刺激胃腸蠕動(dòng)，加快糖水在胃腸道的排空速度，避免糖分過(guò)度吸收。 4. 改善血液循環(huán)：有助于全身血液循環(huán)，使糖分更均勻分布，避免局部血糖過(guò)高。 5. 穩(wěn)定情緒：走動(dòng)可緩解緊張情緒，因情緒波動(dòng)也會(huì)影響血糖水平。 糖耐喝完糖水后適當(dāng)走動(dòng)，對(duì)促進(jìn)健康、穩(wěn)定血糖水平有益。但走動(dòng)要適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若有特殊情況，可咨詢醫(yī)生建議。