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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃淵炳 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好可嘗試桑葚干改善，其具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力等功效。 1. 補(bǔ)血滋陰：桑葚干富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)造血，改善血虛狀況，為神經(jīng)系統(tǒng)提供充足養(yǎng)分，利于改善睡眠。 2. 生津潤(rùn)燥：可緩解體內(nèi)燥熱，減輕因燥熱引起的心煩、口渴等不適，使人身心舒適，更易入眠。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)：含有的多種維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，穩(wěn)定情緒，從而提升睡眠質(zhì)量。 4. 改善內(nèi)分泌：有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡體內(nèi)激素水平，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。 5. 增強(qiáng)免疫力：增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，讓身體處于更健康狀態(tài)，間接對(duì)睡眠產(chǎn)生積極影響。 桑葚干對(duì)睡眠不好有一定改善作用，可通過(guò)多種功效來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。不過(guò)，若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-03 06:04
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