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糖耐喝完糖水不走動(dòng)易血糖飆升，與代謝減緩、胰島素作用受限、肌肉攝取葡萄糖減少、脂肪分解受影響、血糖調(diào)節(jié)失衡等因素有關(guān)。 1. 代謝減緩：喝完糖水后若不走動(dòng)，身體整體代謝速度會(huì)變慢，糖分不能及時(shí)被分解消耗，導(dǎo)致血糖升高。 2. 胰島素作用受限：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰島素敏感性，不走動(dòng)會(huì)使胰島素發(fā)揮作用的效率降低，不能有效促進(jìn)細(xì)胞攝取葡萄糖，血糖難以降低。 3. 肌肉攝取葡萄糖減少：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)攝取大量葡萄糖供能，不走動(dòng)則肌肉活動(dòng)少，對(duì)葡萄糖的攝取量下降，血糖水平就會(huì)上升。 4. 脂肪分解受影響：運(yùn)動(dòng)有助于脂肪分解，不走動(dòng)會(huì)使脂肪分解減少，脂肪堆積不利于血糖的代謝和調(diào)節(jié)。 5. 血糖調(diào)節(jié)失衡：身體缺乏運(yùn)動(dòng)刺激，血糖調(diào)節(jié)機(jī)制不能正常高效運(yùn)轉(zhuǎn)，無(wú)法及時(shí)將升高的血糖控制在正常范圍。 糖耐喝完糖水后適當(dāng)走動(dòng)，對(duì)維持血糖穩(wěn)定十分重要。若喝完糖水后不走動(dòng)，多種因素會(huì)導(dǎo)致血糖飆升。因此，進(jìn)行糖耐檢查時(shí)，喝完糖水后可進(jìn)行適量活動(dòng)。