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孕婦降血糖可選擇的食物有很多，如粗糧、蔬菜、水果、豆類、奶類等。 1. 粗糧：像燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。 2. 蔬菜：菠菜、西蘭花、芹菜等，熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于控制血糖。 3. 水果：蘋果、柚子、草莓等，含糖量相對較低，還能補充孕婦所需的營養(yǎng)。 4. 豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，可穩(wěn)定血糖。 5. 奶類：牛奶、羊奶等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，對孕婦和胎兒都有益，且升糖指數(shù)較低。 孕婦選擇這些食物降血糖，既能保證營養(yǎng)攝入，又有助于控制血糖。但飲食調(diào)整只是一方面，還需定期監(jiān)測血糖，若血糖控制不佳，應及時就醫(yī)。