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心理測試確診抑郁癥后，可通過接受專業(yè)治療、調(diào)整生活方式、進行心理調(diào)適、尋求社會支持、定期復(fù)查等方式應(yīng)對。 1.接受專業(yè)治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，遵醫(yī)囑服藥。也可結(jié)合物理治療，如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等。 2.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度進行運動，如散步、瑜伽、游泳等；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.進行心理調(diào)適：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解負面情緒。 4.尋求社會支持：向家人、朋友傾訴，分享感受，獲得情感支持。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)診，以便醫(yī)生了解病情變化，調(diào)整治療方案。 心理測試確診抑郁癥后，需綜合采取多種措施應(yīng)對。積極配合治療，調(diào)整生活，保持良好心態(tài)，有助于病情改善和康復(fù)。