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壓力應(yīng)對不當(dāng)引發(fā)失眠焦慮癥，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、激素水平變化、大腦功能改變、生活習(xí)慣受擾、心理負擔(dān)加重等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：壓力會使大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒和睡眠調(diào)節(jié)，引發(fā)失眠焦慮。 2.激素水平變化：壓力促使腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素分泌增加，長期處于高水平會打亂身體節(jié)律，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致焦慮。 3.大腦功能改變：長期壓力會影響大腦海馬體、杏仁核等區(qū)域，使大腦對壓力反應(yīng)過度，增加失眠焦慮風(fēng)險。 4.生活習(xí)慣受擾：壓力下易出現(xiàn)作息不規(guī)律、缺乏運動、過度吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，進而引發(fā)失眠焦慮。 5.心理負擔(dān)加重：應(yīng)對壓力不當(dāng)會不斷積累心理負擔(dān)，產(chǎn)生緊張、擔(dān)憂等負面情緒，導(dǎo)致失眠焦慮。 壓力應(yīng)對不當(dāng)引發(fā)失眠焦慮癥的原因多樣。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等藥物治療，同時要及時調(diào)整生活方式和心態(tài)。建議前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。