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老年感冒時，專家推薦忌食的5種食物有辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲和高鹽食物等。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，這類食物具有較強刺激性，會刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致咳嗽、咽痛等癥狀加重。 2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，感冒期間老年人腸胃功能減弱，食用后會加重腸胃負擔(dān)，影響身體恢復(fù)。 3. 甜食：例如糖果、蛋糕等，甜食會助濕生熱，滋生痰液，使咳嗽、咳痰癥狀加劇，還可能影響食欲。 4. 冷飲：感冒時呼吸道較為敏感，冷飲會刺激呼吸道，使血管收縮，影響血液循環(huán)，不利于病情好轉(zhuǎn)。 5. 高鹽食物：如咸菜、腌肉等，過量攝入鹽分會加重呼吸道炎癥，使痰液增多，不利于感冒康復(fù)。 老年感冒期間，合理飲食對病情恢復(fù)至關(guān)重要。避免食用上述5種食物，可減輕身體負擔(dān)，促進身體恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。