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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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狂吃蛋白質(zhì)時(shí)脂肪悄悄上身，與熱量過(guò)剩、代謝異常、激素變化、運(yùn)動(dòng)不足、消化吸收差異等因素有關(guān)。 1. 熱量過(guò)剩：過(guò)量攝入蛋白質(zhì)，多余的蛋白質(zhì)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，因?yàn)閿z入的總熱量超過(guò)了身體消耗。 2. 代謝異常：長(zhǎng)期大量吃蛋白質(zhì)，可能影響身體正常代謝功能，使脂肪分解代謝受阻，脂肪更易堆積。 3. 激素變化：過(guò)多蛋白質(zhì)攝入可能影響胰島素、甲狀腺素等激素的分泌和調(diào)節(jié)，不利于脂肪的消耗。 4. 運(yùn)動(dòng)不足：只大量攝入蛋白質(zhì)，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量有限，多余能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 消化吸收差異：不同人對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收能力不同，有些人可能更易將多余蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 狂吃蛋白質(zhì)導(dǎo)致脂肪上身是多種因素共同作用的結(jié)果。為避免這種情況，應(yīng)合理攝入蛋白質(zhì)，保持均衡飲食，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2025-06-11 02:48
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