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拇指外翻疼痛難忍，可嘗試選擇合適鞋子、使用矯形器具、進(jìn)行康復(fù)鍛煉、藥物緩解和手術(shù)治療等方法。 1. 選擇合適鞋子：避免穿高跟鞋、尖頭鞋，選擇寬松、舒適、支撐性好的鞋子，減少對拇指的擠壓。 2. 使用矯形器具：如拇外翻矯正器、分趾墊等，可在一定程度上改善拇指的位置，緩解疼痛。 3. 進(jìn)行康復(fù)鍛煉：例如用腳趾抓毛巾、伸展拇指等，增強(qiáng)腳部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。 4. 藥物緩解：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5. 手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)矯正，如截骨術(shù)、軟組織手術(shù)等。 拇指外翻疼痛可通過多種方法康復(fù)。初期可先采用保守治療，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要手術(shù)。