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不良飲食習(xí)慣如暴飲暴食、過度飲酒、喜食辛辣、常吃生冷、三餐不規(guī)律等會傷胃。補救方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用藥物、保持良好作息、適度運動、調(diào)節(jié)情緒等。 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如小米粥、山藥、南瓜等，避免繼續(xù)食用刺激性食物。 2. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物，以保護胃黏膜、抑制胃酸分泌。 3. 保持良好作息：充足睡眠利于胃黏膜修復(fù)，盡量避免熬夜。 4. 適度運動：如散步、慢跑等，能促進胃腸蠕動，增強胃動力。 5. 調(diào)節(jié)情緒：長期精神緊張會影響胃功能，要保持心情舒暢。 不良飲食習(xí)慣對胃傷害大，需及時采取補救措施。調(diào)整飲食、合理用藥、規(guī)律作息、適度運動和調(diào)節(jié)情緒等多方面結(jié)合，有助于改善胃部狀況。若胃部不適嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。