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運動確實能在一定程度上改善飯后燒心，主要通過促進胃腸蠕動、增強消化功能、減少胃酸反流、改善膈肌功能、調節(jié)神經(jīng)功能等方面起作用。 1. 促進胃腸蠕動：適當運動可加快胃腸蠕動，使食物更快地通過胃腸道，減少食物在胃內停留時間，降低胃酸分泌過多引發(fā)燒心的幾率。 2. 增強消化功能：運動能提高身體代謝水平，增強消化功能，有助于食物的消化和吸收，減輕胃部負擔，緩解燒心癥狀。 3. 減少胃酸反流：運動可增強食管下括約肌的張力，防止胃酸反流至食管，從而減輕燒心的不適感。 4. 改善膈肌功能：運動有助于改善膈肌的運動功能，增強膈肌對食管裂孔的約束作用，減少胃酸反流的發(fā)生。 5. 調節(jié)神經(jīng)功能：運動能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解精神緊張和焦慮情緒，而精神因素也可能誘發(fā)或加重燒心癥狀。 飯后進行適度運動對改善燒心有積極意義，但要注意運動方式和強度，避免劇烈運動。若燒心癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下使用奧美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等藥物治療，同時務必遵醫(yī)囑。