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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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長期吃紅棗對皮膚的影響有利有弊，包括改善氣色、增加光澤、促進代謝、加重濕熱、引發(fā)過敏等。 1. 改善氣色：紅棗富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成，增加血液含氧量，讓皮膚更紅潤。 2. 增加光澤：其含有的維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚有光澤。 3. 促進代謝：有助于促進身體新陳代謝，加快廢物排出，維持皮膚健康狀態(tài)。 4. 加重濕熱：紅棗性溫，過量食用易加重體內濕熱，導致長痘、出油等皮膚問題。 5. 引發(fā)過敏：部分人對紅棗過敏，食用后可能出現皮疹、瘙癢等過敏反應。 長期吃紅棗對皮膚的影響因人而異，適量食用可帶來美膚效果，但過量食用或個體不適應時，可能出現不良影響。食用時應根據自身情況合理控制量。
2025-06-12 03:30
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