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缺乏維生素D和魚油可能會引起失眠，主要與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、激素分泌失調(diào)、免疫功能下降、鈣磷代謝紊亂、情緒改變等因素有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，缺乏時可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠障礙。 2.激素分泌失調(diào)：維生素D對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定影響，缺乏可能引起褪黑素等與睡眠相關(guān)的激素分泌失調(diào)，進而引發(fā)失眠。 3.免疫功能下降：魚油中的不飽和脂肪酸有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，缺乏魚油可能使免疫功能下降，身體不適從而影響睡眠。 4.鈣磷代謝紊亂：維生素D能促進鈣磷的吸收和利用，缺乏維生素D會導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂，而鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定有重要作用，鈣缺乏可能引起神經(jīng)興奮性增加，導(dǎo)致失眠。 5.情緒改變：缺乏維生素D和魚油可能影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，使人出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，這些不良情緒也會干擾睡眠。 缺乏維生素D和魚油可能通過多種途徑引起失眠。如果懷疑存在維生素D或魚油缺乏的情況，可以在醫(yī)生的建議下進行檢測。漢維維生素D滴劑方便易用，每粒含400IU，能提供方便的維生素D補充方式。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進行補充。