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維生素D缺乏與失眠可能存在關(guān)聯(lián)，涉及神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)、鈣代謝影響、免疫炎癥反應(yīng)、生物鐘調(diào)節(jié)、心理狀態(tài)改變等方面。 1.神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成與代謝，缺乏時可能影響血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平，血清素與情緒、睡眠調(diào)節(jié)相關(guān)，水平異?？赡軐?dǎo)致失眠。 2.鈣代謝影響：維生素D促進(jìn)腸道對鈣的吸收，缺乏會使血鈣水平降低，鈣參與神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮，血鈣異常影響神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進(jìn)而干擾睡眠。 3.免疫炎癥反應(yīng)：維生素D具有免疫調(diào)節(jié)作用，缺乏可能引發(fā)免疫炎癥反應(yīng)，炎癥因子釋放影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠障礙。 4.生物鐘調(diào)節(jié)：維生素D可能參與生物鐘調(diào)節(jié)，缺乏會打亂生物鐘節(jié)律，使睡眠-覺醒周期紊亂。 5.心理狀態(tài)改變：維生素D缺乏可能導(dǎo)致抑郁、焦慮等不良心理狀態(tài)，這些心理問題常伴隨失眠癥狀。 維生素D缺乏可能通過多種途徑影響睡眠，導(dǎo)致失眠。若存在維生素D缺乏或失眠問題，可考慮適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供個性化劑量控制。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。