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吃了維生素D嗜睡，按摩穴位可能有一定效果，此外，還可通過(guò)調(diào)整劑量、暫停服用、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等方式來(lái)改善。 1.按摩穴位：按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等穴位，有助于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，提神醒腦，可能會(huì)緩解嗜睡癥狀。 2.調(diào)整劑量：嗜睡可能是維生素D劑量過(guò)大導(dǎo)致，可在咨詢(xún)醫(yī)生后，適當(dāng)降低劑量。 3.暫停服用：若嗜睡情況較為嚴(yán)重，可先暫停服用維生素D，觀察癥狀是否緩解。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能增強(qiáng)身體活力，改善精神狀態(tài)。 5.補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：除了維生素D，還可適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有幫助。 吃了維生素D嗜睡，按摩穴位等方法可能有一定改善作用。漢維維生素D滴劑方便易用，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式，適用人群廣泛。但具體情況因人而異，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。