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缺乏維生素D可能導(dǎo)致失眠癥狀，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、鈣吸收受影響、生物鐘調(diào)節(jié)異常、免疫系統(tǒng)紊亂、情緒障礙等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成與代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響睡眠調(diào)節(jié)。 2.鈣吸收受影響：維生素D促進(jìn)鈣吸收，缺乏會(huì)使血鈣水平下降，影響神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，導(dǎo)致失眠。 3.生物鐘調(diào)節(jié)異常：維生素D對(duì)生物鐘有調(diào)節(jié)作用，缺乏可能打亂生物鐘，引起睡眠節(jié)律紊亂。 4.免疫系統(tǒng)紊亂：缺乏維生素D會(huì)使免疫系統(tǒng)功能異常，身體炎癥反應(yīng)增加，影響睡眠質(zhì)量。 5.情緒障礙：缺乏維生素D可能引發(fā)抑郁、焦慮等情緒問題，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。 缺乏維生素D可能通過多種途徑影響睡眠，導(dǎo)致失眠癥狀。可通過食物、陽光照射等補(bǔ)充維生素D，必要時(shí)使用漢維維生素D滴劑，其方便易用，能提供個(gè)性化劑量控制。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)失眠癥狀應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。