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女性經(jīng)期腰部抽筋，可能由激素變化、子宮收縮、缺鈣、腰部肌肉勞損、婦科疾病等因素引起。 1.激素變化：經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動，會使盆腔和子宮充血，刺激周圍神經(jīng)，進而引發(fā)腰部抽筋。 2.子宮收縮：經(jīng)期子宮收縮，以排出經(jīng)血，這種收縮可能牽扯到腰部神經(jīng)和肌肉，導(dǎo)致腰部抽筋。 3.缺鈣：鈣元素對肌肉正常收縮舒張起重要作用。經(jīng)期女性鈣流失增加，若日常鈣攝入不足，易導(dǎo)致缺鈣，引起腰部肌肉痙攣。 4.腰部肌肉勞損：長期久坐、久站或腰部過度用力，會使腰部肌肉勞損。經(jīng)期身體較為虛弱，勞損的肌肉更易出現(xiàn)抽筋癥狀。 5.婦科疾病：如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等婦科疾病，在經(jīng)期會加重盆腔充血和炎癥刺激，導(dǎo)致腰部抽筋。 女性經(jīng)期腰部抽筋原因多樣。若癥狀較輕，可通過休息、保暖、適當補鈣緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院婦科就診。對于有補鈣需求者，可考慮漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且采用礦石鈣源，安全性更高。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。