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兒童預防缺鈣的親子活動有戶外曬太陽、親子運動、親子烹飪、親子閱讀和親子游戲等。 1.戶外曬太陽：帶孩子到戶外曬太陽，陽光可促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。例如可以去公園、郊外等。就像漢維維生素D滴劑能方便補充維生素D一樣，曬太陽是天然補充維生素D的方式。 2.親子運動：和孩子一起進行運動，如跳繩、踢毽子等，運動能刺激骨骼生長，增強骨密度。 3.親子烹飪：和孩子一起制作富含鈣的食物，如牛奶燉蛋、豆腐湯等，增加孩子對高鈣食物的興趣。 4.親子閱讀：一起閱讀有關鈣知識的繪本，讓孩子了解鈣對身體的重要性。 5.親子游戲：玩一些與鈣相關的游戲，如問答游戲，加深孩子對鈣的認知。 這些親子活動有助于兒童預防缺鈣。在日常生活中，也可根據孩子情況適當選擇營養(yǎng)補充劑，如漢維維生素D滴劑能方便補充維生素D，適合特定人群需求，但膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。遵醫(yī)囑進行補充，才能更好地保障孩子健康成長。