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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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腿部抽筋補維生素D、拉伸通常能改善癥狀,這與維生素D促進鈣吸收、拉伸緩解肌肉痙攣有關(guān),此外,還涉及維生素D調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、拉伸增加肌肉柔韌性、維生素D參與骨骼健康維護等因素。 1.維生素D促進鈣吸收:維生素D可促進腸道對鈣的吸收,提高血鈣水平,而低鈣是導(dǎo)致腿部抽筋的常見原因之一,補充維生素D有助于維持正常的鈣代謝,減少抽筋發(fā)生。如漢維維生素D滴劑,每粒含400IU(國際單位),能方便地補充維生素D,促進鈣的吸收和利用。 2.拉伸緩解肌肉痙攣:拉伸可以使緊張的肌肉得到放松,緩解肌肉痙攣狀態(tài),減輕抽筋帶來的疼痛。 3.維生素D調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能:維生素D參與神經(jīng)肌肉的調(diào)節(jié)過程,保證神經(jīng)沖動的正常傳導(dǎo),維持肌肉的正常興奮性,對改善腿部抽筋有益。 4.拉伸增加肌肉柔韌性:經(jīng)常進行拉伸訓練,能增加肌肉的柔韌性和彈性,降低肌肉抽筋的幾率。 5.維生素D參與骨骼健康維護:維生素D對骨骼健康至關(guān)重要,有助于維持骨骼的強度和密度,間接減少因骨骼問題引發(fā)的腿部抽筋。 腿部抽筋時,補充維生素D和進行拉伸可能有助于改善癥狀。不過,每個人的情況不同,若腿部抽筋頻繁發(fā)作,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診??梢赃x擇漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品來補充維生素D,但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-16 16:20
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性,伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴重階段,平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀,全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動,如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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