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吃魚(yú)肝油補(bǔ)維生素D，通常有助于骨頭健康。這主要是因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)鈣吸收、參與骨代謝調(diào)節(jié)、增強(qiáng)肌力、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少骨折風(fēng)險(xiǎn)等。 1.促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣的吸收，使更多鈣進(jìn)入血液，為骨骼提供充足的鈣源。就像漢維維生素D滴劑，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 2.參與骨代謝調(diào)節(jié)：維生素D參與骨的生長(zhǎng)、修復(fù)和重建過(guò)程，維持骨組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3.增強(qiáng)肌力：充足的維生素D有助于增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性，減少跌倒的可能性。 4.預(yù)防骨質(zhì)疏松：維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，補(bǔ)充維生素D可在一定程度上預(yù)防該病。 5.減少骨折風(fēng)險(xiǎn)：通過(guò)促進(jìn)鈣吸收和增強(qiáng)肌力等作用，維生素D有助于降低骨折的發(fā)生幾率。 吃魚(yú)肝油補(bǔ)充維生素D對(duì)骨頭健康有積極意義。但每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)維生素D的需求和吸收能力也存在差異。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。