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兒童嚴(yán)重缺鈣可通過調(diào)整飲食、增加日照、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D等方式快速改善。 1.調(diào)整飲食：讓兒童多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，增加鈣的攝入。 2.增加日照：適當(dāng)讓兒童曬太陽，可促進(jìn)皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。一般每天曬太陽半小時(shí)到一小時(shí)。 3.適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、跑步等，能刺激骨骼生長，增強(qiáng)骨密度。 4.補(bǔ)充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下給兒童服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 5.補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。可選擇維生素D滴劑等，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 改善兒童嚴(yán)重缺鈣狀況需綜合多種方式。飲食、日照、運(yùn)動等生活方式的調(diào)整很重要，同時(shí)合理補(bǔ)充鈣劑和維生素D也必不可少。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。