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青少年肌肉無(wú)力缺鈣通過(guò)力量訓(xùn)練可能有一定改善作用，不過(guò)還需結(jié)合飲食、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D、就醫(yī)檢查等方面。 1.力量訓(xùn)練：適度的力量訓(xùn)練可以刺激肌肉生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉力量，提高肌肉對(duì)鈣質(zhì)的利用效率，一定程度上改善肌肉無(wú)力狀況。 2.飲食：保證均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3.補(bǔ)鈣：可選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，幫助增加鈣攝入。 4.補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或服用維生素D制劑，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，亦可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 5.就醫(yī)檢查：及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在其他導(dǎo)致肌肉無(wú)力的疾病，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。 青少年肌肉無(wú)力缺鈣，力量訓(xùn)練結(jié)合飲食、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D等多方面措施可能有助于改善。但選擇鈣劑和維生素D制劑前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。