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老年人缺乏維生素D可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，這與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)異常、鈣吸收受影響、免疫功能下降、肌肉功能異常、情緒改變等因素有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)異常：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致血清素等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠調(diào)節(jié)。 2.鈣吸收受影響：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏會(huì)使血鈣水平降低，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，干擾睡眠。 3.免疫功能下降：缺乏維生素D會(huì)使免疫功能降低，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，身體不適會(huì)影響睡眠。 4.肌肉功能異常：維生素D缺乏會(huì)引起肌肉無(wú)力、疼痛，尤其在夜間會(huì)加重，干擾入睡和睡眠維持。 5.情緒改變：缺乏維生素D可能導(dǎo)致情緒低落、焦慮等，這些不良情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 老年人缺乏維生素D可能會(huì)從多個(gè)方面影響睡眠質(zhì)量。為改善這種情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。