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光照療法對老年人缺維生素D可能有效，這與皮膚合成、季節(jié)差異、光照時間、個體差異、其他補充方式等有關。 1.皮膚合成：陽光中的紫外線可促使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，這是人體獲取維生素D的重要途徑，老年人適當光照有助于增加維生素D合成。 2.季節(jié)差異：不同季節(jié)陽光中紫外線強度不同，一般夏季紫外線強，合成維生素D效果可能更好；冬季紫外線弱，可能效果相對較差。 3.光照時間：需保證一定的光照時間，但不宜過長，通常每天15-30分鐘左右的戶外活動光照可能有助于維生素D合成。 4.個體差異：老年人皮膚功能減退，對紫外線的敏感性和轉化能力可能不同，所以光照療法效果存在個體差異。 5.其他補充方式：光照療法效果有限時，還可通過食物或營養(yǎng)補充劑來補充維生素D。比如漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，方便易用，每粒含400IU，能根據(jù)自身情況來補充，避免過量或不足。 光照療法對老年人缺維生素D可能有一定效果，但受多種因素影響。除光照外，還可結合食物和營養(yǎng)補充劑等方式。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進行維生素D的補充很重要。