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老年男人相對更容易缺鈣，主要受激素水平變化、飲食習(xí)慣、運動量減少、維生素D缺乏、疾病影響等因素影響。 1.激素水平變化：隨著年齡增長，老年男性體內(nèi)雄激素水平下降，這會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨量流失加快。 2.飲食習(xí)慣：部分老年男人飲食結(jié)構(gòu)不合理，鈣攝入不足，比如奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入較少。 3.運動量減少：老年男人日常運動量往往降低，骨骼缺乏足夠的刺激，骨代謝減緩，鈣的沉積減少。 4.維生素D缺乏：維生素D有助于鈣的吸收，而老年男人戶外活動少，陽光照射不足，易導(dǎo)致維生素D合成減少，影響鈣吸收。 5.疾病影響：一些慢性疾病如胃腸道疾病、腎臟疾病等，會影響鈣的吸收和代謝，增加缺鈣風(fēng)險。 綜上所述，老年男人由于多種因素影響，相對更容易缺鈣。為預(yù)防缺鈣，可適當(dāng)增加富含鈣的食物攝入，適度運動，必要時補充鈣劑和維生素D。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便好吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。