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正確把握寶寶枕枕頭的時間，能改善睡不安穩(wěn)情況，需考慮寶寶月齡、脊柱發(fā)育、睡眠習慣、枕頭高度、材質(zhì)等因素。 1. 寶寶月齡：新生寶寶脊柱是直的，3個月內(nèi)通常無需枕頭，3 - 6個月可嘗試用薄枕頭。 2. 脊柱發(fā)育：當寶寶開始抬頭、會坐后，脊柱生理彎曲逐漸形成，此時可根據(jù)情況枕枕頭。 3. 睡眠習慣：若寶寶習慣不枕枕頭也睡得好，不用過早強迫；若有睡不安穩(wěn)情況，可適當用枕頭。 4. 枕頭高度：3 - 6個月寶寶枕頭高度1 - 2厘米，6 - 12個月2 - 3厘米。 5. 枕頭材質(zhì)：選擇柔軟、透氣、吸汗的天然材質(zhì)，如蕎麥皮、乳膠等。 把握寶寶枕枕頭時間要綜合多方面因素。根據(jù)寶寶實際情況，選合適時間和枕頭，能讓寶寶睡得更安穩(wěn)。若寶寶睡眠問題仍未改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。