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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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讓三七成為日常保健好幫手的5種營養(yǎng)吃法有三七粉沖服、三七燉雞、三七丹參粥、三七花泡茶、三七蒸蛋等。 1. 三七粉沖服：將三七研磨成細(xì)粉，用溫水送服，簡單便捷，能較好地保留三七的營養(yǎng)成分，發(fā)揮其保健功效。 2. 三七燉雞：把三七與雞肉一起燉煮，雞肉鮮嫩，湯汁濃郁，三七的有效成分融入湯中，具有滋補(bǔ)氣血的作用。 3. 三七丹參粥：將三七、丹參與大米一同煮粥，丹參可增強(qiáng)三七活血化瘀的功效，粥品易于消化吸收。 4. 三七花泡茶：用三七花泡水喝，有清熱、平肝的作用，口感清爽。 5. 三七蒸蛋：把三七粉加入雞蛋液中蒸熟，雞蛋營養(yǎng)豐富，與三七搭配，能起到一定的保健作用。 這些吃法各有特點(diǎn)，可根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇。但食用時(shí)需注意適量，若有特殊健康狀況，建議咨詢專業(yè)人士。
2025-06-18 03:47
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