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困卻睡不著，可能由精神壓力、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、藥物影響、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：長期處于焦慮、抑郁、緊張等不良情緒中，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，即便身體困乏，也難以入睡。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾正常睡眠，讓人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、飲用咖啡或濃茶、劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)刺激大腦，導(dǎo)致困卻睡不著。 4. 藥物影響：某些藥物如降壓藥、平喘藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。 5. 疾病因素：患有疼痛性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等，身體不適會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)困但無法入睡的情況。 困卻睡不著是多種因素共同作用的結(jié)果。若長期存在這種情況，可嘗試改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物治療。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科|呼吸睡眠中心就診。