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茯苓可從調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠、健脾益胃、寧心安神、調(diào)節(jié)免疫等方面緩解壓力，維護(hù)心理健康。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：茯苓中的有效成分能作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，使神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)定，從而緩解壓力帶來的緊張、焦慮等情緒。 2. 改善睡眠：良好的睡眠有助于緩解壓力，茯苓有一定的鎮(zhèn)靜作用，可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，讓身體和大腦得到充分休息。 3. 健脾益胃：脾胃功能正常對(duì)情緒穩(wěn)定有積極影響，茯苓能健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，為身體提供充足營養(yǎng)，間接改善心理狀態(tài)。 4. 寧心安神：中醫(yī)認(rèn)為茯苓有寧心安神功效，可緩解心煩意亂、心悸等癥狀，使心情平靜。 5. 調(diào)節(jié)免疫：壓力會(huì)影響免疫系統(tǒng)，茯苓能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)身體抵抗力，減少因身體不適帶來的心理負(fù)擔(dān)。 茯苓在緩解壓力、維護(hù)心理健康方面有多種作用。但不能僅依賴茯苓，還需結(jié)合健康生活方式。使用茯苓相關(guān)制劑應(yīng)遵醫(yī)囑。