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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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感覺身體沉重時，可嘗試的排毒食物有黃瓜、木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等。 1. 黃瓜：富含水分和多種維生素，能促進尿液排出，帶走體內(nèi)毒素，減輕身體負擔。 2. 木耳：含有豐富的膳食纖維和植物膠質(zhì)，可吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)和毒素，并排出體外。 3. 海帶：富含碘和褐藻膠，能促進腸道蠕動，加速體內(nèi)放射性物質(zhì)和重金屬的排出。 4. 蘋果：含有果膠，可調(diào)節(jié)腸道菌群，促進腸道排毒，還能降低膽固醇。 5. 蜂蜜：具有潤腸通便的作用，能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。 這些食物都具有一定的排毒功效，在感覺身體沉重時，適當攝入可起到一定的改善作用。但食物的作用有限，若身體不適持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-06-23 03:51
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