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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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更年期可通過食用富含鈣的食物、富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物，以及服用一些藥物來調(diào)理，如谷維素、更年安片、碳酸鈣D3咀嚼片等。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆制品等，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防因雌激素水平下降導(dǎo)致的鈣流失和骨質(zhì)疏松。 2. 富含維生素的食物：新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，可提供多種維生素，增強(qiáng)免疫力。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、魚類等，有助于維持身體正常的生理功能。 4. 富含膳食纖維的食物：全谷物、芹菜等，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5. 藥物：谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能；更年安片能滋陰清熱、除煩安神；碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，防治骨質(zhì)疏松，其方便易用的咀嚼片形式，能提供高效有機(jī)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 更年期人群在飲食上可多攝入上述食物，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 15:09
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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