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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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女性更年期可補(bǔ)充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、大豆異黃酮、B族維生素等。 1. 鈣：更年期女性雌激素水平下降，鈣流失加速，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，常見的有骨化三醇、阿法骨化醇等。像漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 3. 蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持身體正常代謝。 4. 大豆異黃酮：是一種植物雌激素，可緩解更年期癥狀，豆制品是其重要來源。 5. B族維生素：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠，全谷類食物、綠葉蔬菜等含有豐富的B族維生素。 女性更年期補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體健康。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 15:11
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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