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維生素D和AD吃到幾歲通常受年齡階段、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境、特殊需求等因素影響。 1. 年齡階段：一般來(lái)說(shuō)，嬰兒出生后不久就可開(kāi)始補(bǔ)充維生素D或AD，通常建議至少補(bǔ)充到2歲。2歲后，若能保證充足的戶外活動(dòng)和均衡飲食，可根據(jù)情況決定是否繼續(xù)補(bǔ)充。 2. 身體狀況：如果孩子存在維生素D缺乏性佝僂病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等情況，可能需要延長(zhǎng)補(bǔ)充時(shí)間，甚至在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食中富含維生素D和鈣的食物，如深海魚、牛奶、雞蛋等攝入充足，可適當(dāng)減少補(bǔ)充時(shí)間；反之，則需適當(dāng)延長(zhǎng)。 4. 生活環(huán)境：生活在陽(yáng)光照射不足地區(qū)的孩子，由于自身合成維生素D較少，可能需要補(bǔ)充更長(zhǎng)時(shí)間。 5. 特殊需求：對(duì)于一些特殊人群，如素食者、老年人等，可能需要長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素D或AD。此外，“鈣D同補(bǔ)增效”，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，可減少鈣流失。 維生素D和AD具體吃到幾歲需綜合多方面因素考慮。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。