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寶寶缺鈣可以通過調(diào)整飲食、增加日照、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D、加強(qiáng)運(yùn)動等方式來補(bǔ)充。 1. 調(diào)整飲食：多給寶寶提供富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物有助于增加鈣的攝入。 2. 增加日照：讓寶寶適當(dāng)曬太陽，陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D可促進(jìn)鈣的吸收。一般每天保證1-2小時(shí)的戶外活動時(shí)間。 3. 補(bǔ)充鈣劑：可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。這些鈣劑能直接為寶寶補(bǔ)充鈣元素。 4. 補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 5. 加強(qiáng)運(yùn)動：鼓勵寶寶適當(dāng)運(yùn)動，如爬行、走路等，運(yùn)動能刺激骨骼生長，有助于鈣在骨骼的沉積。 寶寶缺鈣可通過上述多種方式進(jìn)行補(bǔ)充。但在選擇鈣劑和維生素D時(shí)，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時(shí)要注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。