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維生素D有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)細胞生長和分化、降低某些疾病風(fēng)險等。 1. 促進鈣吸收：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，使鈣更好地被人體利用，就像一把鑰匙，開啟鈣吸收的大門，減少鈣的浪費。 2. 維護骨骼健康：能幫助維持骨骼的強度和密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，尤其對于兒童骨骼發(fā)育和老年人骨骼健康有益。 3. 增強免疫力：有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強身體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 調(diào)節(jié)細胞生長和分化：對細胞的生長、分化和凋亡有一定調(diào)節(jié)作用，可能在預(yù)防腫瘤等方面有一定意義。 5. 降低某些疾病風(fēng)險：可能降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險。 在補充維生素D時，可選擇漢維維生素D滴劑，它方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進行個性化劑量控制。 維生素D對人體健康有諸多重要功效。在補充時，可通過食物、陽光照射和營養(yǎng)補充劑等方式。市面上有多種含維生素D的補充劑，如維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。