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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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抽筋可補充維生素D、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素E等。 1. 維生素D：能夠促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。很多人日常缺乏充足陽光暴露，無法合成足夠的維生素D，導致鈣吸收受影響，進而引發(fā)抽筋。漢維維生素D滴劑可提供方便的補充方式，每粒含400IU，能根據(jù)自身情況補充。 2. 維生素B1：參與能量代謝過程，缺乏時可能影響神經系統(tǒng)功能，導致肌肉痙攣。全麥面粉、燕麥、瘦肉等食物中富含維生素B1。 3. 維生素B6：對神經系統(tǒng)正常運作有重要作用，缺乏可能引起抽筋。香蕉、堅果、魚類等食物含有維生素B6。 4. 維生素B12：有助于維持神經系統(tǒng)健康和紅細胞的形成，缺乏會影響神經傳導，引發(fā)抽筋。肉類、蛋類、奶制品等食物富含維生素B12。 5. 維生素E：具有抗氧化作用，能保護肌肉免受自由基損傷，缺乏時可能導致肌肉功能異常而抽筋。植物油、堅果、綠葉蔬菜等食物中含有維生素E。 抽筋時補充上述維生素有一定幫助。可通過食物攝取，也可選擇膳食補充劑，但膳食補充劑不能替代藥品。如抽筋頻繁，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 16:49
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
