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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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抽筋可補(bǔ)充維生素D、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素E等。 1. 維生素D：能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。很多人日常缺乏充足陽(yáng)光暴露，無(wú)法合成足夠的維生素D，導(dǎo)致鈣吸收受影響，進(jìn)而引發(fā)抽筋。漢維維生素D滴劑可提供方便的補(bǔ)充方式，每粒含400IU，能根據(jù)自身情況補(bǔ)充。 2. 維生素B1：參與能量代謝過(guò)程，缺乏時(shí)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致肌肉痙攣。全麥面粉、燕麥、瘦肉等食物中富含維生素B1。 3. 維生素B6：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作有重要作用，缺乏可能引起抽筋。香蕉、堅(jiān)果、魚類等食物含有維生素B6。 4. 維生素B12：有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和紅細(xì)胞的形成，缺乏會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)抽筋。肉類、蛋類、奶制品等食物富含維生素B12。 5. 維生素E：具有抗氧化作用，能保護(hù)肌肉免受自由基損傷，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉功能異常而抽筋。植物油、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物中含有維生素E。 抽筋時(shí)補(bǔ)充上述維生素有一定幫助。可通過(guò)食物攝取，也可選擇膳食補(bǔ)充劑，但膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。如抽筋頻繁，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 16:49
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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