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選擇碳酸鈣或葡萄糖酸鈣，需考慮鈣含量、吸收率、適用人群、胃腸道刺激、劑型等因素。 1. 鈣含量：碳酸鈣含鈣量高，通常達(dá) 40%；葡萄糖酸鈣含鈣量約 9%。 2. 吸收率：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35%。碳酸鈣在胃酸作用下分解，利于吸收；葡萄糖酸鈣水溶性好，吸收較容易，但整體吸收率可能不如碳酸鈣。 3. 適用人群：碳酸鈣適用于胃酸分泌正常人群；葡萄糖酸鈣刺激性小，適合腸胃功能弱人群。 4. 胃腸道刺激：碳酸鈣可能引起胃腸道不適、便秘；葡萄糖酸鈣相對溫和，胃腸道刺激小。 5. 劑型：碳酸鈣有片劑、咀嚼片、膠囊等；葡萄糖酸鈣有口服液、片劑等。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣各有優(yōu)勢。碳酸鈣鈣含量高，但可能有胃腸道刺激；葡萄糖酸鈣溫和，適合腸胃弱人群。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣劑。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。