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經(jīng)常腿抽筋需要補充什么維生素

經(jīng)常腿抽筋需要補充什么維生素

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    經(jīng)常腿抽筋可能需補充維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B12等。 1. 維生素D:可促進腸道對鈣的吸收,維持血鈣水平,對骨骼健康至關(guān)重要。若缺乏,會影響鈣的吸收,導(dǎo)致腿抽筋。70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費,單獨補鈣吸收率僅15%,同時服用D3后可提升至35%。 2. 維生素E:具有抗氧化作用,能改善血液循環(huán),減少肌肉痙攣的發(fā)生。 3. 維生素B1:參與能量代謝過程,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,缺乏時可能引起肌肉痙攣。 4. 維生素B6:對神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能有調(diào)節(jié)作用,缺乏可能導(dǎo)致腿部肌肉異常收縮。 5. 維生素B12:參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝和維護,缺乏可能影響神經(jīng)傳導(dǎo),引發(fā)腿抽筋。 經(jīng)常腿抽筋可適當(dāng)補充上述維生素來緩解。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3,能促進鈣吸收和骨骼健康,適合需要額外補鈣的抽筋人群。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進行補充,膳食補充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 17:10
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是抽搐?   抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性,伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴重階段,平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀,全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動,如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»

抽搐 瞳孔散大
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